ሕይወትዎን ለመልካም የማያወሳስቡ 6 መሠረታዊ ሕጎች

ሕይወትዎ ከሚገባው በላይ ውስብስብ እንዲሆን ሳያስፈልግዎት ነው?

ነህ ወይ ጭንቀትን ለመቀነስ በመሞከር ላይ ? ድብርት ወይም ጭንቀት ይዋጋል? ወይም ደግሞ ትንሽ ውስብስብ ሕይወት ይፈልጋሉ?

ሕይወት በጭንቀት እና በፈተናዎች የተሞላ ነው ፡፡ እኛ በትንሹ ስንጠብቅ እነሱን ወደ እኛ መወርወር ይወዳል።





እና እነሱን ለማስወገድ የማይቻል ነው! ሁላችንም እንወዳለን ፣ ያ እርግጠኛ ነው። ግን ፣ እኛ አንችልም።

እኛ ማድረግ የምንችለው እኛ ለራሳችን የምንፈጥራቸውን ተጨማሪ ራስ ምታት እና ችግሮች ለማስወገድ ነው - እኛ የምንቆጣጠርባቸው ነገሮች - ስለዚህ የህይወት ያልተጠበቁ ችግሮች ከአጠቃላይ መንገዳችን አያደናቅፉንም ፡፡



ሕይወትዎን ማቃለል ውጥረቶችን እና ፈተናዎችን ለመቋቋም በጣም ቀላል ያደርጋቸዋል። እኛ እንዴት እናድርግ?

wwe no ምሕረት 2016 ካርድ

1. ለማሻሻል ሥራዎን ይቀጥሉ

ሕይወት ናት ጉዞ። ወደ መጨረሻው ከመድረሳችን በፊት ብዙ ጠማማዎችን ይወስዳል ፡፡

ግብ ያወጡ ፣ የሚደርሱ እና በመጨረሻም “እንደደረሱ” የሚወስኑ ብዙ ሰዎች አሉ። ስለዚህ ፣ እነሱ ቁጭ ብለው የጉልበታቸውን ፍሬ ብቻ ለመደሰት ጊዜው አሁን ነው ብለው ያስባሉ ፡፡



ለ እሱ በጣም አስፈላጊ ነው ያለንን ነገሮች እናደንቃለን ፣ የምንደርስባቸው ግቦች ፣ እና ጊዜያችንን በስኬትዎቻችን ለመደሰት።

ግን…

ሕይወት ይከሰታል ፣ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ይነሳሉ ፣ የጤና ችግሮች ይበቅላሉ ፣ ሥራዎች ሊጠፉ ፣ ግንኙነቶች ሊቋረጡ ይችላሉ ፡፡

አንድን ሰው በድካሜ ለራሱ ከሠራው ምቹ ጎጆ ማንኳኳት የሚችሉ ችግሮች እና ውስብስቦች አሉ ፡፡

አንድ ሰው እራሱን እና በህይወቱ ውስጥ ያለውን አቋም ለማሻሻል የሚፈልግ ሰው በመጨረሻ በሚመቱበት ጊዜ እነዚህን ችግሮች ለማሰስ ተጨማሪ መሣሪያዎችን ፣ እውቀቶችን እና ልምዶችን እያስታጠቀ ነው ፡፡

እነሱም ይሆናሉ ፡፡ ሁልጊዜ ያደርጉታል ፡፡ የጊዜ ጉዳይ ብቻ ነው ፡፡

በቃ ያስታውሱ-በእርካታ እና በራስ መተማመን መካከል ትልቅ ልዩነት አለ ፡፡

2. አሉታዊነት የእርስዎን አመለካከት ቀለም እንዲሰጥ አይፍቀዱ

ሕይወት ናት ጠንካራ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ያለማቋረጥ ይደበድብዎታል ፣ ሁሉንም ዓይነት ጭንቀቶችን እና ችግሮችን ይነካዎታል።

ከዚያ በእንደዚህ ዓይነት የተገናኘ ዓለም ውስጥ መኖርን ፣ የ 24/7 የዜና ዑደት እና ያለማቋረጥ በሚፈነዳ አፍራሽነት ውስጥ አብሮ የሚመጣ ነገር ሁሉ አለዎት ፡፡

ማህበራዊ ሚዲያ እና በይነመረብ በእርግጠኝነት አይረዱም ፡፡ ሰዎች ቁጣቸውን እንዲያሰሙ ግሩም የሆነ መካከለኛ ያቀርባሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ ትክክለኛ ፣ አንዳንድ ጊዜ አይሆንም ፡፡

እና ለ ድብርት ያለባቸው ሰዎች ፣ ጭንቀት ፣ ወይም እየታገሉ ያሉት እነዚህ ነገሮች ወደ አሉታዊ አስተሳሰብ ሊጎትቷቸው ይችላሉ ፡፡

እነዚህ ነገሮች ስለ ዓለም ያለዎትን አመለካከት ቀለም እንዲያደርጉ መፍቀድ አይችሉም። ሊመጣብዎ ከሚችሉት ሁኔታዎች ወይም ሰዎች በጣም መጥፎዎቹን ሁል ጊዜ በማሰብ ወጥመድ ውስጥ መውደቅ ቀላል ነው።

ፍርሃት ሰዎች ወደ ጉዳት እንዳይመጡ ከረጅም ጊዜ በፊት ቆይቷል ፡፡ ችግሩ እኛ በመደበኛ ቸልተኝነት በጣም ተጥለቅልቀን ስለሆንን ምክንያታዊ እና ያልሆነውን ለመለየት አስቸጋሪ ስለሆነ ነው ፡፡

የሰላም ቦታ እንፈልጋለን ከዚያ ሁሉ አሉታዊነት ልንርቅ የምንችልበት ማረፊያ። በአዕምሮአችን ውስጥ መሥራታችን የሰላም ቦታችንን ከእኛ ጋር እንድንወስድ ያስችለናል!

እዚህ ያለው ነጥብ መሆን የለበትም የሐሰት አዎንታዊ ፣ ግን አሉታዊ ላለመሆን መጣር ብቻ ፣ በቀጥታ ወደ መደምደሚያ ከመዝለል ይልቅ ነገሮችን በገለልተኝነት ለመመልከት ፡፡

በእውነቱ በደንብ እንዲሠራ ለማድረግ ጊዜ እና ልምምድ ይጠይቃል - ስለ ሀሳባችን እና ስሜቶቻችን ለማሰብ የማቆም ልምዱ ፡፡

3. ንቁ ንቁ ድብደባ ሁል ጊዜ ንቁ

ሕይወት ናት ስራ የሚበዛበት. በየቀኑ ብዙ የምንሰራቸው ነገሮች አሉን ፡፡ ምናልባት ሥራን መገንባት ፣ ትምህርት መከታተል ፣ ቤተሰቡን ማወዛወዝ ወይም የእነዚህን ነገሮች ጥምረት ሊሆን ይችላል።

ምንም ይሁን ምን እነዚህ ነገሮች ሁሉ ጊዜ የሚጠይቀውን ጠቃሚ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦችን ይፈልጋሉ ፡፡ በእንቅስቃሴዎች እና በኃላፊነቶች የተጠለፈ ሰው ትናንሽ ነገሮችን በችኮላዎች ውስጥ እንዲወድቅ በቀላሉ ሊፈቅድላቸው ይችላል ፡፡

ችግሩ ያን ያህል አናሳ የሆኑ ጉዳዮች በቀላሉ ወደ ከባድ ችግሮች ሊሸጋገሩ መቻላቸው ነው ፡፡

ቀልጣፋ አቀራረብ ይመታል ሀ ተገብሮ አንድ ምክንያቱም ከጊዜ በኋላ ወደ ከባድ ፣ ውስብስብ ችግሮች እንዳይለወጡ ጥቃቅን ችግሮችዎን በየጊዜው ያጸዳሉ ፡፡

የሚቀጥለውን ጠቃሚ ምክር ይሞክሩ - አንድ እንቅስቃሴ ለመፍታት ከአምስት ደቂቃ በታች የሚወስድ ከሆነ ልክ ያድርጉት። አታስቀምጠው. በኋላ ላይ እርስዎን ለማጥበብ እርስዎን የሚቆለሉ በጣም ትንሽ ትናንሽ ነገሮች ያገኙዎታል።

እንዲሁም ሊወዱት ይችላሉ (ጽሑፉ ከዚህ በታች ይቀጥላል):

4. የአስቸኳይ ጊዜ ፈንድ ይኑርዎት

ሕይወት ናት ውድ ፡፡ ለመክፈል ሁል ጊዜ ሂሳቦች እና ለማቀድ ጀብዱዎች ያሉ ይመስላል።

ባልተጠበቀ ወጭ ሕይወት ከየትኛውም ቦታ ቢያስቸግርዎት ትራስ ለመገንባት ቢያንስ ትንሽ ገቢዎን ወደ ውጭ ለማስቀመጥ መጣር በጣም ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

ከሁሉም በላይ ፣ በጭራሽ ሁል ጊዜ ገንዘብ ይፈልጋሉ ፣ ይህም በጣራዎ ላይ ጣራ ለመያዝ ፣ በጠረጴዛ ላይ ምግብ ፣ ወይም ስማርትፎን ማንኛውንም ጽሑፎቻችን እንዳያመልጥዎት!

ለድንገተኛ ፈንድ ጥሩ መነሻ ቦታ 1000 ዶላር ነው ፡፡ $ 1000 ዶላር ማስቀረት ከቻሉ ራስ-ሰር ጥገና ከፈለጉ ወይም ማቀዝቀዣው ከሞተ ጥሩ ትራስ አለዎት ፡፡

ከዚያ በኋላ የሚቀጥለው መመዘኛዎ አጠቃላይ ወጪዎን ለመቁጠር እና ለስድስት ወር የዕለት ተዕለት ኑሮ ለመሸፈን የሚያስችል በቂ ገንዘብ መቆጠብ መሆን አለበት ፡፡ በዚያ መንገድ ፣ ሥራዎን ወይም የገቢ ምንጭዎን ከጣሉ ፣ በሥራ መካከል ባሉበት ጊዜ እንዲንሳፈፉ የሚያግዝዎት የተወሰነ ትራስ አለዎት ፡፡

5. የበለጠ ቀና ሰዎችን አፍቃሪ

ሕይወት ናት ሰዎች እኛ በጣም የበዛው ሰው እንኳን ከጊዜ ወደ ጊዜ የግለሰባዊ ግንኙነትን ይፈልጋል ፡፡

ጥሩ ጓደኛ ፣ ዘመድ ፣ ሌላው ቀርቶ አብሮ የሚኖርዎት የሥራ ባልደረባዎ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ብዙ ሰዎች በውስጣችን ያለው ክበብ በሕይወታችን ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንዳለው አይገነዘቡም ፡፡

እነዚህ ሰዎች የምንስቃቸው ፣ የምንጮህባቸው ፣ ለምክር እና ለአመለካከት የምንዞርላቸው ሰዎች ናቸው ፡፡ እናም በአሉታዊ ወይም በተከታታይ በድራማ ከሚሰምጡ ሰዎች ጋር እራስዎን ከከበቡ ያ በህይወትዎ ውስጥ ውጥረትን እና ችግርን ያመጣል ፡፡

ምንም እንኳን ሚዛን ነው። ሁላችንም ችግሮቻችን አሉብን እናም በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ለሚሰቃይ ጓደኛ ጀርባችንን ማዞር አንፈልግም ፡፡

አንድ ሰው አብሮን ለመኖር ጥሩ አለመሆኑን የምናውቅባቸው ሌሎች ጊዜያት አሉ ፣ ሆኖም እኛ አጥፊም ቢሆን እንኳን መገኘቱን የምናውቅ እና ምቾት የሚሰማን ብቻ ነን ፡፡

በዚህ ምክንያት የጓደኞቻችን ስብስብ ከጊዜ ወደ ጊዜ ኦዲት ሊደረግለት ይገባል ፡፡

6. ደግነትን ስጡ ፣ ግን በምላሹ ምንም ነገር አይጠብቁ

ሕይወት ናት ተፎካካሪ. የደግነት ልምዶች ድልድዮችን በመገንባት ፣ አጥሮችን በማስተካከል እና በህይወትዎ ውስጥ ደስታን ለማምጣት ብዙ መንገድ ሊወስድ ይችላል ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ደግነትን የሚለማመዱትን ለራሳቸው ተንኮል እንደ ዒላማ ዒላማ አድርገው የሚመለከቱ ሰዎች አሉ ፡፡

ደግነትን በሚለማመዱበት ጊዜ ጥቅም ላይ እንዳይውሉ ፣ በስጦታው ላይ የሚጠበቁትን ሳያካትት በቀላሉ ይስጡ ፡፡ ካልቻሉ ታዲያ አይሆንም ይበሉ ፡፡

በጓደኞች ወይም በቤተሰቦች መካከል የተዋሰው ገንዘብ ድራማ ከሚፈጠሩ በጣም የተለመዱ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ ሊያደርጉት ከቻሉ መልሶ ማግኘት ሳይጠበቅ ገንዘቡን ብቻ መስጠት እጅግ የተሻለ ነው ፡፡

በቀጥታ ለመስጠት አቅም ከሌልዎ ከዚያ አይበሉ ፡፡ ምክንያቱም በእውነቱ በዚያ ሁኔታ ውስጥ በቀላሉ በሚበላሽ የገንዘብ ሁኔታ ውስጥ ቢተውዎት ለሰዎች ብድር የመያዝ አቅም አይኖርዎትም።

በተጨማሪም ፣ ለመክፈል ፍላጎት ከሌለው ሰው ገንዘብ ለመሰብሰብ መሞከር በጭራሽ አስደሳች ሥራ አይደለም።

ደግነት ሳይጠበቅ በጥሩ ሁኔታ ይተገበራል ፡፡ “አይ” የሚለው ቃል ሰዎች እርስዎን እንዳይጠቀሙ እና በህይወትዎ ውስጥ ውስብስብ ነገሮችን እንዳያስተዋውቁ የሚያግድ ቁልፍ እንቅፋት ነው ፡፡

ሕይወትዎን ቀለል ማድረግ በመጀመሪያ ውስብስብ የሚያደርጉትን ነገሮች ለይቶ ከዚያ ሁኔታውን ለማላመድ - ወይም ለማላመድ መንገዶችን መፈለግ ይጠይቃል ወደ ሁኔታው.

ይህንን በማድረግ በእርስዎ ላይ የሚደርሱብዎት ማናቸውም ችግሮች ተጽዕኖን መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ ሊያልፉ ለሚችሉ ጉዳዮች መፍትሄዎችን አስቀድመው ማዘጋጀት ይችላሉ።

ታዋቂ ልጥፎች